Dispositivos e acessórios
Μαυρομάτικα φασόλια (λουβιά) γιαχνί με καλαμάρι
Preparação 30min
Total 5h 15min
8 μερίδες
Ingredientes
-
κρεμμύδια κομμένα στη μέση120 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το καλαμάρι40 γρ.
-
500 γρ. ντομάτες σε κονσέρβα, κομμένες σε κομμάτιαώριμες ντομάτες κομμένες σε κομμάτια500 γρ.
-
πάστα ντομάτας (συμπυκνωμένη)15 γρ.
-
ανάμεικτα λαχανικά (π.χ. καρότα, πράσο, κοτσάνια σέλινο), κομμένα σε φέτες (1 εκ.)370 γρ.
-
αλεσμένη γλυκιά πάπρικα1 κ.σ.
-
αλάτι και λίγο ακόμα για το καλαμάρι1 κ.γλ.
-
φρεσκοαλεσμένο πιπέρι και λίγο ακόμα για το καλαμάρι1 πρέζα
-
350 γρ. πράσινες φακές, ξερά, που έχετε μουλιάσει σε νερό για τουλάχιστον 4 ώρες (βλ. συμβουλή)μαυρομάτικα φασόλια (λουβιά) ξερά, που έχετε μουλιάσει σε νερό για τουλάχιστον 4 ώρες (βλ. συμβουλή)350 γρ.
-
νερό350 γρ.
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών1 καλά γεμάτο κ.γλ.
-
1000 γρ. ροδέλες ωμού καλαμαριού, καθαρισμένο, φρέσκο ή αποψυγμένοολόκληρο μικρό καλαμάρι καθαρισμένο, φρέσκο ή αποψυγμένο1000 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο (opcional)20 γρ.
-
φρέσκο κόλιανδρο (opcional) ψιλοκομμένο
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 μερίδα
Proteína
32 g
Energia
1339 kJ /
320 kcal
Gordura
9 g
Fibra
11.5 g
Hidratos de carbono
22 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Σπανακόρυζο
45 Min
Φασόλια γιαχνί με ρύζι
25 Min
Μύδια σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας
45 Min
Σιγομαγειρεμένα φασόλια γιαχνί
14 Std. 55 Min
Σιγομαγειρεμένα φασόλια βραστά
14 Std. 35 Min
Ελαφρά τσιγαρισμένα φασολάκια
25 Min
Λαχανοντολμάδες με κεχρί και σάλτσα μανιταριών
1 Std. 40 Min
Κολοκάσι με κρέας χοιρινό
1 Std. 10 Min
Μπάμιες
1 Std.
Ρεβιθόσουπα με σπανάκι
40 Min
Φασολάκια με κοτόπουλο
1 Std. 30 Min
Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι
50 Min