Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia

Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia

4.0 5 avaliações

Preparação 15min

Total 12h 15min

8 unidades

Ingredientes

Pudim de chia

leite
275 g
extrato de baunilha
½ c. chá de
sal
1 pitada de
sementes de chia
100 g
água
1000 g
vinagre
50 g

Iogurte proteico de baunilha

iogurte
125 g
leite
275 g
proteína em pó com sabor a baunilha
40 g
água
250 g
sumo de limão
30 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Sódio 76.7 mg

Proteína 8.9 g

Energia 561.4 kJ / 134.2 kcal

Gordura 6.8 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 2.2 g

Hidratos de carbono 10.1 g

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