Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

4.6 52 avaliação

Preparação 10min

Total 30min

4 porcje

Ingredientes

1 - 2 ząbki czosnku
10 g koperku, świeżego tylko liście, pokrojonego na 3 cm kawałki
45 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka miodu płynnego
1 ½ łyżeczki soli plus 2 szczypty
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 100 g każdy)
1200 g wody
270 g makaronu, suchego pełne ziarno, kokardki, Lubella
1 ogórek ze skórką lub bez skórki
½ czerwonej cebuli

½ cebuli
50 g liści szpinaku baby, świeżych

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 1064.4 mg

Proteína 40.6 g

Energia 2894.9 kJ / 691.9 kcal

Gordura 32.5 g

Fibra 3.2 g

Gordura saturada 6.6 g

Hidratos de carbono 57.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

W DOMU JAK W RESTAURACJI 10 Receitas
Polónia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado

10min

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)

30min

Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową

30min

Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée

40min

Sałatka z rumienionymi krewetkami i krojonymi warzywami (TM6)

30min

Bowl ze szpinakiem i serem halloumi

30min

Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym

40min

Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur

30min

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

45min

Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

35min

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

30min

Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami

1h