Dispositivos e acessórios
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
Preparação 20min
Total 50min
4 porcje
Ingredientes
-
5 g kolendry, świeżej, tylko liście5 g liści natki pietruszki, świeżych
-
60 g sera żółtego np. goudy, edamskiego, ementalera, pokrojonego na kawałki
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
1 - 2 czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki (patrz wskazówka)
-
30 g oleju
-
600 g krojonych pomidorów, z puszki600 g pomidorów pokrojonych w 2 cm kostkę
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki cukru
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej (1 puszka)
-
4 jajka
-
4 tortille pszenne4 tortille kukurydziane
-
2 awokado dojrzałe, pokrojone w 5 mm półplastry
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porcję
Sódio
1287.7 mg
Proteína
18.8 g
Energia
2117.6 kJ /
506.1 kcal
Gordura
32.6 g
Fibra
13.9 g
Gordura saturada
7.5 g
Hidratos de carbono
40.9 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
ŚNIADANIA
12 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Kanapki rainbow (TM5)
40 min
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 min
Wrapy z serem halloumi
40 min
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 min
Gofry w stylu tostów francuskich z owocami jagodowymi
30 min
Tosty z serem i grzybami
2 godz. 10 min
Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym
45 min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 min
Shakshuka z patelni
50 min