Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 dynie Hokkaido, małe, 800-900 g każda, bez gniazd nasiennych, przekrojone na pół
- 40 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do posmarowania i smażenia
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 50 g jarmużu, tylko liście, bez twardych części, pokrojonego na kawałki
- 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody
- 8 pieczarek, pokrojonych w 1-2 mm plastry
-
15
g czerwonego octu winnego
ou 15 g białego octu winnego - ½ łyżeczki miodu, płynnego
- ½ łyżeczki musztardy Dijon
- ½ - ¾ łyżeczki oregano, suszonego
- ½ - ¾ łyżeczki czosnku, granulowanego
- 150 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- sos sriracha, do polania
- pestki granatu, do dekoracji
- kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji (opcional)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1984.9 kJ / 474.4 kcal
- Proteína
- 14.5 g
- Hidratos de carbono
- 65.6 g
- Gordura
- 18.5 g
- Gordura saturada
- 5.3 g
- Fibra
- 9.3 g
- Sódio
- 699.6 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 Min
Brokułowa zupa z soczewicą
25 Min
Spiralizowana dynia z białą kiełbasą, gorgonzolą i orzechami (TM5)
25 Min
Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem
1 Std. 40 Min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 Min
Bento z pandami
1 Std.
Rösti z warzyw korzeniowych (TM6)
50 Min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1h 20min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 Min
Gęś pieczona z jabłkami
5 godz.
Mini serniczki z kawą zbożową
30 Min
Gofry dyniowe na mące ryżowej
40 Min