Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

3.5 10 avaliações

Preparação 20min

Total 25min

1 porcja

Ingredientes

120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
70 g wody
20 g kaszy kuskus, razowej
2 szczypty soli
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
20 g czerwonej cebuli
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
5 g miodu, płynnego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
170 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 2 cm kostkę
70 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
15 g czarnych oliwek, bez pestek pokrojonych w plastry
10 g pestek dyni

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 596.9 mg

Proteína 11.7 g

Energia 1645.3 kJ / 393.2 kcal

Gordura 15.5 g

Fibra 11.5 g

Gordura saturada 2.2 g

Hidratos de carbono 54.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Pęczotto z bobem i cukinią

1 h

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

50 min

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

30 min

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

15 min

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35 min

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

30 min

Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku

30 min

Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur

30 min

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25 min

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40 min

Placki cukiniowe z sosem tzatziki

50 min

Sałatka z kuskusem i tuńczykiem

15 min