Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g wody
- 20 g kaszy kuskus, razowej
- 2 szczypty soli
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 20 g czerwonej cebuli
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 g miodu, płynnego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 170 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 70 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 15 g czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry
- 10 g pestek dyni
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1645.3 kJ / 393.2 kcal
- Proteína
- 11.7 g
- Hidratos de carbono
- 54.9 g
- Gordura
- 15.5 g
- Gordura saturada
- 2.2 g
- Fibra
- 11.5 g
- Sódio
- 596.9 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM5)
15min
Mini galette z krojonymi warzywami i serem sałatkowym (TM5)
1h 50 min
Zupa jarzynowa, kurczak i warzywne tagliatelle
40 Min
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1 Std. 30 Min
Wieprzowina po koreańsku z ryżową sałatką
40 Min
Wrapy z hummusem i warzywami
1hod.
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1h 10min
Mini serniczki z kawą zbożową
30min
Gyros z kurczaka z sosem tzatziki
30min
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25 min
Muffinki marchewkowo-orzechowe z kremem śmietankowo-cytrynowym
1hod.
Gulasz wołowy z dynią i kopytkami
1 godz. 45 min