Papas de aveia com banana e mel

Papas de aveia com banana e mel

4.4 11 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

2 doses

Ingredientes

flocos de aveia finos
160 g
sal
1 pitada de
bebida de amêndoa
600 g
amêndoa laminada
35 g
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
sementes de papoila
1 c. sopa de
sementes de chia
1 c. sopa de
mel
2 c. chá de
bananas maduras, cortadas em rodelas
2
Canela em pó q.b. p/ polvilhar
Mel q.b. p/ regar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 292 mg

Proteína 22.1 g

Energia 2654.6 kJ / 634.5 kcal

Gordura 21.6 g

Fibra 18.4 g

Gordura saturada 3.4 g

Hidratos de carbono 96.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Receitas
Portugal

O seu Cookidoo® 2025 - Energizador Matinal 10 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Crepes sem glúten

20min

Omelete de legumes

30min

Bowl de abacate e kiwi

10min

Bebida de aveia e tâmara

20min

Papas de aveia com iogurte e fruta

10min

Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

30min

Papas de aveia com pera

10min

Panquecas de abacate

20min

Crumble vegan de maçã com gelado rápido de caju

Pas d’évaluation

Papas de aveia vegan com fruta e canela

15min

Pão de banana vegan

1h

Papas de aveia e maçã

25min