Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.6 7 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

2 doses

Ingredientes

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 82.4 mg

Proteína 11.4 g

Energia 952.2 kJ / 227.6 kcal

Gordura 4.5 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 2.3 g

Hidratos de carbono 38.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Wraps de carne com molho estilo Big Mac

30 Min

Fettuccini com frango e ervilhas

35 Min

Café Dalgona com leite condensado

10 Min

Torrada integral com abacate e ovo

15 Min

Muffins proteicos de baunilha a vapor

40 Min

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

50 Min

Café de canela e baunilha

15 Min

Batido de frutos vermelhos e aveia

5 Min

Probióticos para pequeno-almoço colorido

10 Min

Batido proteico de banana e amendoim

5 Min

Smoothie bowl de framboesa e coco

10 Min

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 Min