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Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres
4.5 8 avaliações
Preparação 5min
Total 5min
2 doses
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Ingredientes

  • frutos silvestres congelados
    150 g
  • banana partida em pedaços
    1
  • sementes de chia
    1 c. chá de
  • óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
    1 gota de
  • iogurte grego
    150 g
  • leite
    200 g
  • Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 82.4 mg
Proteína 11.4 g
Energia 952.2 kJ / 227.6 kcal
Gordura 4.5 g
Fibra 4 g
Gordura saturada 2.3 g
Hidratos de carbono 38.5 g

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