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Bhajis à l'oignon et sauce à la coriandre
Preparação 40min
Total 1h
4 portion
Ingredientes
Les bhajis à l'oignon
-
d'oignons coupés en quartiers300 g
-
piment vert long égrainé½ - 1
-
de feuilles de coriandre fraîche3 c. à soupe
-
de farine de pois chiche100 g
-
de levure chimique½ c. à café
-
de sel½ - 1 c. à café
-
de cumin en poudre1 c. à café
-
de curcuma en poudre½ c. à café
-
de graines de moutarde noires1 c. à café
-
de jus de citron (environ ½ citron)20 g
-
d'eau100 g
-
huile neutre pour la friture
Le dip à la coriandre et au piment
-
de coriandre fraîche feuilles, tiges et racines coupées en trois (1-2 bouquets)50 g
-
piments verts longs égrainés1 - 2
-
de gingembre frais1 cm
-
de jus de citron (environ ½ citron)20 g
-
de yaourt à la grecque50 g
-
de cumin en poudre½ c. à café
-
de sel¼ - ½ c. à café
Nutrição por 1 portion
Energia
194.6 kcal /
814.3 kJ
Proteína
10 g
Gordura
4.4 g
Hidratos de carbono
34 g
Fibra
9.9 g
Gordura saturada
0.3 g
Sódio
732.7 mg
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