Nouilles froides aux légumes et mayak yolk

Nouilles froides aux légumes et mayak yolk

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Preparação 20min

Total 4h 35min

4 portions

Ingredientes

4 gousses d'ail
2 piments rouges (opcional) épépinés
4 oignons nouveaux dont 2 en tronçons et 2 émincés
120 g de sauce de soja claire
60 g de miel
3 c. à soupe d'huile de sésame
620 g d'eau et de l'eau bouillante salée pour la cuisson des soba
4 jaunes d'œufs extra-frais
300 g de fleurettes de brocoli
2 pak-choïs en morceaux
400 g de nouilles soba
2 feuilles de shiso pourpre
1 c. à soupe de graines de sésame grillées

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 16 g

Energia 1761 kJ / 419 kcal

Gordura 13 g

Hidratos de carbono 56 g

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