Porridge con frutta e cannella

4.6 8 avaliações
Preparação 10min
Total 15min
2 porzioni

Ingredientes

  • 40 g di nocciole sgusciate e spellate
  • 80 g di fiocchi di avena
  • 500 g di bevanda a base di avena
  • ½ cucchiaino di cannella in polvere
  • 1 pizzico di sale
  • 20 g di bacche di goji
  • 1 mela, qualsiasi tipo sbucciata e a fette
  • 1 pera sbucciata e a fette
  • sciroppo di acero (opcional) a piacere

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porzione

Sódio 156.7 mg
Proteína 16.1 g
Energia 2272.6 kJ / 543.2 kcal
Gordura 17.8 g
Fibra 16.2 g
Gordura saturada 2.2 g
Hidratos de carbono 86 g

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