Versões compatíveis
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 20 g rukoli
- 100 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 100 g fileta z dorsza, bez skóry i ości
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia
- 10 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżka i dodatkowa ilość do posmarowania
- 20 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 30 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, przekrojonych na pół
-
10
g sera parmezan
ou 10 g sera grana padano - 1000 g wody
- 30 g kaszy gryczanej, niepalonej
- czosnek, granulowany, do oprószenia
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2356.8 kJ / 563.3 kcal
- Proteína
- 34.6 g
- Hidratos de carbono
- 49.2 g
- Gordura
- 28.7 g
- Gordura saturada
- 5.9 g
- Fibra
- 8.9 g
- Sódio
- 2647.1 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Risotto z dynią i szpinakiem
35 min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM5)
1h
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Sałatka z dynią i serem feta
30min
Ryba w stylu Veracruz
45 min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 min
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25min
Warzywna zapiekanka z łososiem
55 min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM6)
1h
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6)
30min