Massa com frango e abóbora

Massa com frango e abóbora

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Preparação 10min

Total 45min

6 doses

Ingredientes

limão
1
noz
30 g
azeite mais 1 fio p/ envolver
70 g
dentes de alho
4
abóbora cortada em cubos pequenos
400 g
piripíri em pó (opcional)
½ c. chá de
água
1500 g
sal
1 ½ c. chá de
massa tipo spaghettini
500 g
500 g esparguete
peito de frango cortado em cubos
300 g
pimenta
1 pitada de
tomate em pedaços
100 g
espinafres descongelados bem espremidos
200 g
natas
200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 660.9 mg

Proteína 25.6 g

Energia 2735.7 kJ / 653.9 kcal

Gordura 30 g

Fibra 4.6 g

Gordura saturada 10.2 g

Hidratos de carbono 71.6 g

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