Dispositivos e acessórios
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
Preparação 10min
Total 30min
4 portie
Ingredientes
-
teentje knoflook in dunne plakjes gesneden1
-
paprika elke kleur, in stukjes gesneden (1-2 cm)150 - 180 g
-
olijfolie20 g
-
100 g diepgevroren sperziebonenasperges, groen in stukken gesneden (2-3 cm)100 g
-
broccoliroosjes150 g
-
verse champignons gevierendeeld100 g
-
gehakte tomaten, uit blik100 g
-
paprikapoeder (opcional)1 tl
-
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout1 tl
-
peper, gemalen½ tl
-
water400 g
-
witte kortkorrelige rijst200 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portie
Sódio
611.1 mg
Proteína
10.4 g
Energia
1486.2 kJ /
356 kcal
Gordura
7 g
Fibra
11.6 g
Gordura saturada
1.5 g
Hidratos de carbono
71.4 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Wij vieren onze eigenheid
25 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Broccoli-appelsalade met rundvlees
25 Min
Mediterrane groentepasta
30 Min
Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous
25 Min
Overheerlijke Groene Mediterrane Salade
40 Min
Prei en Kaas Taart
1 Std. 5 Min
Omelet Caprese
30 Min
Mediterraanse parelgerstrisotto
1 Std.
Salade met kip en spelt
1 Std. 15 Min
Salade van kip, perzik en spinazie met walnoten
20 Min
Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika
35 Min
Gnocchi Tricolore
35 Min
Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten
45 Min