Dispositivos e acessórios
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
Preparação 10min
Total 30min
4 portie
Ingredientes
-
teentje knoflook in dunne plakjes gesneden1
-
paprika elke kleur, in stukjes gesneden (1-2 cm)150 - 180 g
-
olijfolie20 g
-
100 g diepgevroren sperziebonenasperges, groen in stukken gesneden (2-3 cm)100 g
-
broccoliroosjes150 g
-
verse champignons gevierendeeld100 g
-
gehakte tomaten, uit blik100 g
-
paprikapoeder (opcional)1 tl
-
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout1 tl
-
peper, gemalen½ tl
-
water400 g
-
witte kortkorrelige rijst200 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portie
Sódio
611.1 mg
Proteína
10.4 g
Energia
1486.2 kJ /
356 kcal
Gordura
7 g
Fibra
11.6 g
Gordura saturada
1.5 g
Hidratos de carbono
71.4 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Wij vieren onze eigenheid
25 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous
25min
Prei en Kaas Taart
1h 5min
Gele paprika shakshuka met avocado
25min
Paella met kidneybonen
55min
Mediterraanse parelgerstrisotto
1h
Chili van rund met citroenfeta
45min
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1h 15min
Siciliaanse Garnalensalade
40min
Salade met kip en spelt
1h 15min
Overheerlijke Groene Mediterrane Salade
40min
Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika
35min
Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten
45min