Overheerlijke Groene Mediterrane Salade

4.1 9 avaliações

Preparação 20min

Total 40min

4 porties

Ingredientes

verse basilicum blaadjes
50 g
verse peterselie blaadjes
20 g
gepelde walnoten
20 g
zout
1 ½ tl
olijfolie
30 g
Griekse yoghurt
120 g
mayonaise
30 g
citroensap, vers geperst
50 g
knoflookteentje
1
extra vergine olijfolie
30 g
water
600 g
droge pasta kort, bv.cavatappi, kooktijd 10 minuten
250 g
tonijn uit blik, in olie uitgelekt, in stukjes
200 g
kerstomaten gehalveerd
80 g
suiker
¼ tl
komkommer in dunne plakjes gesneden
150 g
zoete groene puntpaprika in blokjes (1 cm)
100 g
avocado in plakjes gesneden
120 g
Kalamata olijven, ontpit
30 g
groene olijven, ontpit
30 g
zwarte peper, gemalen
1 - 2 snuifjes
feta kaas
60 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portie

Sódio 1467.6 mg

Proteína 32.5 g

Energia 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Gordura 41.6 g

Fibra 6.7 g

Gordura saturada 7.9 g

Hidratos de carbono 73.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Groene Zomersalades 5 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Mediterrane groentepasta

30min

Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous

25min

Groene Overheerlijke Quinoa Bowl Salade

1h

Prei en Kaas Taart

1h 5min

Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten

45min

Op Italiaanse wijze gestoofde kabeljauw met gestoomde aardappelen

50min

Arabische kip met couscous

45min

Gnocchi Tricolore

35min

Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa

30min

Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten

35min

Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur

1h 30min

Roze ontbijtbowl met rode bessen

15min