Overheerlijke Groene Mediterrane Salade

4.4 7 avaliações

Preparação 20min

Total 40min

4 porties

Ingredientes

verse basilicum blaadjes
50 g
verse peterselie blaadjes
20 g
gepelde walnoten
20 g
zout
1 ½ tl
olijfolie
30 g
Griekse yoghurt
120 g
mayonaise
30 g
citroensap, vers geperst
50 g
knoflookteentje
1
extra vergine olijfolie
30 g
water
600 g
droge pasta kort, bv.cavatappi, kooktijd 10 minuten
250 g
tonijn uit blik, in olie uitgelekt, in stukjes
200 g
kerstomaten gehalveerd
80 g
suiker
¼ tl
komkommer in dunne plakjes gesneden
150 g
zoete groene puntpaprika in blokjes (1 cm)
100 g
avocado in plakjes gesneden
120 g
Kalamata olijven, ontpit
30 g
groene olijven, ontpit
30 g
zwarte peper, gemalen
1 - 2 snuifjes
feta kaas
60 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portie

Sódio 1467.6 mg

Proteína 32.5 g

Energia 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Gordura 41.6 g

Fibra 6.7 g

Gordura saturada 7.9 g

Hidratos de carbono 73.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Groene Zomersalades 5 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Ontbijt gebak

40min

Gebakken Havermout met Blauwe Bessen en Noten

1h

Groene Overheerlijke Quinoa Bowl Salade

Nenhuma avaliação

Risottata met asperges, broccoli en champignons

40min

Kipspiesjes met citroendressing en zomerse salade

30min

Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika

35min

Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten

45min

Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur

1h 30min

Thaise pinda kip met kokosrijst

1h

Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten

35min

Miso Udon Noedels

20min

Gnocchi Tricolore

35min