Overheerlijke Groene Mediterrane Salade

4.3 4 avaliação

Preparação 20min

Total 40min

4 porties

Ingredientes

verse basilicum blaadjes
50 g
verse peterselie blaadjes
20 g
gepelde walnoten
20 g
zout
1 ½ tl
olijfolie
30 g
Griekse yoghurt
120 g
mayonaise
30 g
citroensap, vers geperst
50 g
knoflookteentje
1
extra vergine olijfolie
30 g
water
600 g
droge pasta kort, bv.cavatappi, kooktijd 10 minuten
250 g
tonijn uit blik, in olie uitgelekt, in stukjes
200 g
kerstomaten gehalveerd
80 g
suiker
¼ tl
komkommer in dunne plakjes gesneden
150 g
zoete groene puntpaprika in blokjes (1 cm)
100 g
avocado in plakjes gesneden
120 g
Kalamata olijven, ontpit
30 g
groene olijven, ontpit
30 g
zwarte peper, gemalen
1 - 2 snuifjes
feta kaas
60 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portie

Sódio 1467.6 mg

Proteína 32.5 g

Energia 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Gordura 41.6 g

Fibra 6.7 g

Gordura saturada 7.9 g

Hidratos de carbono 73.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Groene Zomersalades 5 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Groentekebab

Nenhuma avaliação

Groene Overheerlijke Quinoa Bowl Salade

Nenhuma avaliação

Op Cederhout gegrilde Zalm met Pesto en Paddenstoelen-orzotto

1h 50min

Eiersalade in Krokante Paasnestjes

1h

Bernse Aardappelrösti met Spek

Nenhuma avaliação

Waldorfsalade op witloofblaadjes

30min

Demo recept Broccoli Salade met Rode Pepers en Pijnboompitten

10min

Sous-vide Zalm met Rijst en Groene Groenten

Nenhuma avaliação

Koolhydraatarme Kaassandwich met Hamburger

1h

Salade van Kool en Wortel met Feta

15min

Zalm met citroen Hollandaise, asperges en rijst

45min

Gebakken Zalm met romige Prei-Courgettesaus

25min