Broccoli-appelsalade met rundvlees

Broccoli-appelsalade met rundvlees

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Preparação 15min
Total 25min
2 porties

Ingredientes

  • olijfolie
    45 g
  • knoflookteentje
    1
  • rundvlees stuk, pezen vrij in reepjes gesneden (1 cm x 3-4 cm), drooggedept met keukenpapier
    250 g
  • zout
    2 - 3 snuifjes
  • gemalen zwarte peper
    2 - 3 snuifjes
  • appels (alle soorten) in stukjes gesneden (1 cm)
    200 g
  • boter, ongezouten of gezouten (van koemelk)
    20 g
  • broccoli kleine roosjes (2-3 cm)
    250 - 300 g
  • geschaafde amandelen
    40 g
  • mosterd
    15 g
  • zout
    ½ tl
  • gemalen zwarte peper
    ½ tl
  • ciderazijn
    20 g
    20 g balsamicoazijn, bij voorkeur appelbalsamico
  • honing
    1 tl

Dificuldade

fácil


Nutrição por 2 porties

Sódio 2797.1 mg
Proteína 72.5 g
Energia 10882.1 kJ / 2600.9 kcal
Gordura 235.3 g
Fibra 18.6 g
Gordura saturada 38.6 g
Hidratos de carbono 65.1 g

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