Medalioane din legume

3.0 4 avaliações

Preparação 35min

Total 1h 10min

4 porții

Ingredientes

apă
900 g
hrișcă
100 g
fulgi de ovăz
30 g
amestec de semințe
50 g
parmezan bucăți
50 g
dovlecel bucăți (2-3 cm)
100 g
ceapă sferturi
50 g
morcov bucăți (2 cm) (aprox. 70 g)
1
cățel de usturoi
1
busuioc proaspăt doar frunzele
3 fire
pătrunjel proaspăt doar frunzele
2 fire
boia afumată (opcional)
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
pesmet
50 g
ulei de floarea soarelui
3 - 4 linguri

Dificuldade

fácil

Nutrição por 4 porții

Sódio 1369 mg

Proteína 54 g

Energia 6819.9 kJ / 1630 kcal

Gordura 94 g

Fibra 25 g

Gordura saturada 19 g

Hidratos de carbono 157 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Ne sărbătorim unicitatea 27 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol

10min

Chifteluțe de mozzarella și broccoli

45min

Bugeri vegani

45min

Pâine cu mere, curmale și nuci, fără gluten

1h 30min

Ruladă cu brânză de capră

2h 45min

Iaurt de soia (vegan)

Nenhuma avaliação

Batoane cu zmeură

40min

Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

30min

Bază de pizza din conopidă și ricotta cu brânză cu mucegai, pere și jambon

1h 50min

Batoane cu ciocolată, zmeură și nuci de macadamia

2h 55min

Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)

45min

Salată a la russe

1h 20min