Medalioane din legume

3.4 5 avaliações

Preparação 35min

Total 1h 10min

4 porții

Ingredientes

apă
900 g
hrișcă
100 g
fulgi de ovăz
30 g
amestec de semințe
50 g
parmezan bucăți
50 g
dovlecel bucăți (2-3 cm)
100 g
ceapă sferturi
50 g
morcov bucăți (2 cm) (aprox. 70 g)
1
cățel de usturoi
1
busuioc proaspăt doar frunzele
3 fire
pătrunjel proaspăt doar frunzele
2 fire
boia afumată (opcional)
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
pesmet
50 g
ulei de floarea soarelui
3 - 4 linguri

Dificuldade

fácil

Nutrição por 4 porții

Sódio 1369 mg

Proteína 54 g

Energia 6819.9 kJ / 1630 kcal

Gordura 94 g

Fibra 25 g

Gordura saturada 19 g

Hidratos de carbono 157 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Ne sărbătorim unicitatea 27 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Pui mediteranean cu bulgur

50 dk

Biscuiți Garibaldi

40 dk

Smash cu afine și rozmarin

10 dk

Prăjitură de fasole și ciocolată cu glazură de cocos

2sa 15 dk

Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)

1sa 30 dk

Paste cu sfeclă proaspătă

20 dk

Biscuiți falafel

40 dk

Bază de pizza din conopidă și ricotta cu brânză cu mucegai, pere și jambon

1sa 50 dk

Supă de sfeclă cu găluști de verdeață

1sa 10 dk

Lasagne cu ricotta, mentă și dovlecel

2sa

Scones cu dovleac

25 dk

Fulgi de ovăz cu mere coapte

1sa