Medalioane din legume

3.0 4 avaliações

Preparação 35min

Total 1h 10min

4 porții

Ingredientes

apă
900 g
hrișcă
100 g
fulgi de ovăz
30 g
amestec de semințe
50 g
parmezan bucăți
50 g
dovlecel bucăți (2-3 cm)
100 g
ceapă sferturi
50 g
morcov bucăți (2 cm) (aprox. 70 g)
1
cățel de usturoi
1
busuioc proaspăt doar frunzele
3 fire
pătrunjel proaspăt doar frunzele
2 fire
boia afumată (opcional)
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
pesmet
50 g
ulei de floarea soarelui
3 - 4 linguri

Dificuldade

fácil

Nutrição por 4 porții

Sódio 1369 mg

Proteína 54 g

Energia 6819.9 kJ / 1630 kcal

Gordura 94 g

Fibra 25 g

Gordura saturada 19 g

Hidratos de carbono 157 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Ne sărbătorim unicitatea 27 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Sos Bolognese vegan

50min

Fudge de unt de arahide (Fără Zahăr Adăugat)

2h 15min

Lipii vegane cu linte, fără gluten

3h 40min

Tartă cu ciuperci, castane și merișoare

1h

Mei condimentat, cu legume și ouă ochiuri

50min

Ceai negru cu amestec de condimente

Nenhuma avaliação

Amestec de condimente 7 arome

Nenhuma avaliação

Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño

50min

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

30min

Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

30min

Rulouri cu scorțișoară și dovleac

3h 40min

Biluțe cu nuci și curmale

20min