Daurade cuite à la vapeur dans un bouillon et pommes de terre

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Preparação 10min
Total 35min
6 portions

Ingredientes

  • 40 g de feuilles de céleri
  • 140 g de bulbe de fenouil (40 g seulement les pointes (4-5 cm) et 100 g en morceaux)
  • 1 gousse d'ail
  • 1 c. à café de graines de coriandre
  • 3 pincées de coriandre moulue
  • 1 c. à soupe de moutarde à l'ancienne
  • 50 g d'huile d'olive
  • 30 g de jus de citron, fraîchement pressé
  • 2 - 3 pincées de sel et un peu pour l'assaisonnement
  • 2 - 3 pincées de poivre noir, moulu
  • 100 g de branches de céleri coupées en morceaux
  • 3 daurades entières, vidées et nettoyées (environ 500 g chacun)
  • le zeste de 1 citron jaune
  • 500 g d'eau
  • 2 feuilles de laurier, sèches
  • 1000 g de pommes de terre en cubes (3 cm)

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 portion

Sódio 155.9 mg
Proteína 21.1 g
Energia 1278.2 kJ / 305.5 kcal
Gordura 10.7 g
Fibra 5.2 g
Gordura saturada 1.6 g
Hidratos de carbono 32.8 g

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