Wrap tikka masala

3.6 28 avaliações

Preparação 15min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

500 g de filets de poulet, sans peau coupés en morceaux (3 cm)
2 c. à soupe de paprika doux en poudre
1 c. à café de garam masala en poudre
20 g de jus de citron fraîchement pressé
1 c. à café d'ail en poudre
1 c. à café de gingembre en poudre
4 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche et un peu pour la finition
200 g de yaourt nature
½ c. à café de sel
600 g d'eau
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 732.7 mg

Proteína 34.1 g

Energia 1405 kJ / 335 kcal

Gordura 8.7 g

Fibra 2.9 g

Gordura saturada 2.2 g

Hidratos de carbono 29.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Wraps 9 Receitas
França

Também pode gostar...

Burger de poulet à l'italienne, tomates confites et origan

25 min

Sauté de veau aux olives et pommes de terre grenailles

1 godz. 30 min

Macaroni et brocolis gratinés au cheddar

50 min

Gnocchi margherita

30 min

One pot coquillettes complètes, tomates cerise, mozzarella et pesto

30 min

Boulettes de porc, brocoli, sauce teriyaki et riz thaï

35 min

One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

30 min

Salade de blé et légumes au poulet et à l'estragon

30 min

Gratin de ravioli

1 godz. 40 min

Parmentier de poulet à la patate douce

1 godz. 15 min

Tagliatelle au ragoût de viande

1 godz. 10 min

Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate

1 godz.