Dispositivos e acessórios
Risottata aux asperges, broccolis et champignons
Preparação 15min
Total 40min
4 portions
Ingredientes
-
40 g de parmesan coupé en cubes (2 cm)
-
1 gousse d'ail en fines tranches
-
150 - 180 g de poivrons coupés en morceaux (1-2 cm)
-
20 g d'huile d'olive
-
100 g d'haricots verts surgelés100 g d'asperges vertes coupés en morceaux (2-3 cm)
-
150 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
100 g de champignons frais en quartiers
-
300 g de tomates en dés, en conserve
-
1 c. à café de paprika doux (opcional)
-
400 g d'eau
-
1 c. à café de bouillon de légume en poudre
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
300 g de pâtes, sèches, du type Spaghettini temps de cuisson (8-9 minutes)
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
612 mg
Proteína
16.8 g
Energia
1897.6 kJ /
453.6 kcal
Gordura
7.8 g
Fibra
14 g
Gordura saturada
1.6 g
Hidratos de carbono
87.6 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Risottata
5 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Bol de Hamburger riche en protéines, style « Big Mac »
40 min
Quiche poulet-poireaux
1 godz.
Wraps de poulet
15 min
Boulettes de viande aux légumes
20 min
Riz aux asperges, brocolis et champignons
40 min
Poitrines de poulet cuites au four Pizzaiola
55 min
Pâtes crémeuses au poulet et brocoli
30 min
Saumon avec sauce aux légumes
25 min
Poulet à la sauce aux poivrons et coucous aux courgettes et à la feta
55 min
Escabèche de poulet au four
1 godz.
Rumstecks de bœuf à l’écrasé d’oignons braisés et sauce au sherry
50 min
Poitrines de poulet Pizzaiola
55 min