Groentesticks

Nenhuma avaliação

Preparação 15min

Total 1h 10min

20 stuks

Ingredientes

Parmezaanse kaas in stukken gesneden (3 cm)
80 g
peterselieblad, vers
5 takjes
water
600 g
zout
1 tl
aardappelen in blokjes gesneden (3-4 cm)
350 g
uien gevierendeeld
50 g
knoflookteentje
1
wortelen in plakjes gesneden (2 cm)
100 g
courgettes in plakjes gesneden (2 cm)
100 g
olijfolie
25 g
zwarte peper, gemalen
4 snuifjes
nootmuskaat, gemalen
¼ tl
eieren geslagen
2
paneermeel
100 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 stuk

Sódio 223.5 mg

Proteína 3.4 g

Energia 583.4 kJ / 139.4 kcal

Gordura 10.6 g

Fibra 0.9 g

Gordura saturada 1.6 g

Hidratos de carbono 7.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Verborgen Groenten: Gezonde Favorieten voor Kids 5 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Eiersalade in Krokante Paasnestjes

Eiersalade in Krokante Paasnestjes

1h

Geroosterde Inktvis en Gnocchi met Paprika en Groene Mojo

Geroosterde Inktvis en Gnocchi met Paprika en Groene Mojo

2h

Spaghetti Bolognese

Spaghetti Bolognese

40min

Mango, banaan en bosbessenpuree

Mango, banaan en bosbessenpuree

10min

Keftedes (gehaktballen)

Keftedes (gehaktballen)

2h 30min

Gevuld Varkensgebraad (Porchetta) met Sinaasappel, Venkel, Chili en Salie

Gevuld Varkensgebraad (Porchetta) met Sinaasappel, Venkel, Chili en Salie

Nenhuma avaliação

Gehaktballetjes met Groenten

Gehaktballetjes met Groenten

20min

Spaghetti met knoflook, olijfolie en chili

Spaghetti met knoflook, olijfolie en chili

30min

Hummus Wraps van Erwten, Kerstomaten en Feta

Hummus Wraps van Erwten, Kerstomaten en Feta

Nenhuma avaliação

Met champignons gevulde aardappelkoekjes

Met champignons gevulde aardappelkoekjes

1h

Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus

Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus

30min

Bolognesesaus

Bolognesesaus

1h 15min