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Gaufres moelleuses à la patate douce, œufs au plat et fromage frais
Preparação 30min
Total 1h 10min
6 portions
Ingredientes
-
300 g d'eau
-
200 g de patate douce en petits dés
-
100 g de farine de blé complet
-
40 g d'huile de tournesol et un peu pour la cuisson
-
100 g de boisson végétale100 g de lait
-
½ c. à café de sel
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
6 œufs
-
150 g de fromage frais aux herbes, type Madame Loïk
-
graines germées
-
épinards frais
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 portion
Sódio
467.3 mg
Proteína
12.4 g
Energia
1210.6 kJ /
289.3 kcal
Gordura
17.2 g
Fibra
1.5 g
Gordura saturada
5.6 g
Hidratos de carbono
21.5 g
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França
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