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Gaufres moelleuses à la patate douce, œufs au plat et fromage frais

Gaufres moelleuses à la patate douce, œufs au plat et fromage frais
4.0 5 avaliação
Preparação 30min
Total 1h 10min
6 portions
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Ingredientes

  • 300 g d'eau
  • 200 g de patate douce en petits dés
  • 100 g de farine de blé complet
  • 40 g d'huile de tournesol et un peu pour la cuisson
  • 100 g de lait
    100 g de boisson végétale
  • ½ c. à café de sel
  • 1 c. à café de cumin en poudre
  • 6 œufs
  • 150 g de fromage frais aux herbes, type Madame Loïk
  • graines germées
  • épinards frais

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portion

Sódio 467.3 mg
Proteína 12.4 g
Energia 1210.6 kJ / 289.3 kcal
Gordura 17.2 g
Fibra 1.5 g
Gordura saturada 5.6 g
Hidratos de carbono 21.5 g

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