Dispositivos e acessórios
Émincé de dinde sur lit de boulgour complet
Preparação 20min
Total 50min
4 portions
Ingredientes
-
250 g de boulgour
-
350 g d'eau
-
1 pincée de sel
-
1 pincée de poivre blanc moulu
-
1 oignon coupé en deux
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
500 g de filets de dinde, sans peau en lanières
-
2 tomates en quartiers
-
1 poivron rouge en lanières
-
100 g de vin blanc sec
-
1 cube de bouillon de volaille
-
2 branches de persil frais
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
143.3 mg
Proteína
36.8 g
Energia
2140.8 kJ /
511.7 kcal
Gordura
13.2 g
Fibra
10.6 g
Gordura saturada
3 g
Hidratos de carbono
59.4 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Petits plats pour diabétiques
45 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Soupe de base en purée
45min
Risotto de petit épeautre au poulet et au butternut
2h 25min
Pavé de thon à la tomate et riz, verrine à la pêche
45min
Mousse de café
5min
Tartine de brioche aux pêches pochées au thym, sauce caramel
40min
Shot détox carotte, orange, gingembre
10min
One pot de petites pâtes, crevettes, crème à l’aneth et citron
30min
Pain polka pistaches-abricots-noisettes
3h 50min
Filet de porc sauce au fenouil, haricots verts et purée de panais
1h
Soupe de poulet thaïlandaise à la noix de coco et à la citronnelle
50min
Poulet entier et salade de boulgour aux tomates et à la menthe
1h 15min
Pilons de poulet au miel, purée pomme de terre-poireau
1h