Dispositivos e acessórios
Émincé de dinde sur lit de boulgour complet
Preparação 20min
Total 50min
4 portions
Ingredientes
-
250 g de boulgour
-
350 g d'eau
-
1 pincée de sel
-
1 pincée de poivre blanc moulu
-
1 oignon coupé en deux
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
500 g de filets de dinde, sans peau en lanières
-
2 tomates en quartiers
-
1 poivron rouge en lanières
-
100 g de vin blanc sec
-
1 cube de bouillon de volaille
-
2 branches de persil frais
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
143.3 mg
Proteína
36.8 g
Energia
2140.8 kJ /
511.7 kcal
Gordura
13.2 g
Fibra
10.6 g
Gordura saturada
3 g
Hidratos de carbono
59.4 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Petits plats pour diabétiques
45 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Mijoté de dinde au curry et riz vapeur
1h 10min
Macaroni et brocolis gratinés au cheddar
50min
Gratin dauphinois au pesto rouge et comté
1h
Millefeuilles d'aubergine, tomate, jambon cru et mozzarella
25min
Omelette aux poivrons et lardons à l'espagnole
25min
One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes
30min
Risotto de petites pâtes aux crevettes
25min
Ragoût de dinde à l'ail
40min
Mijoté de poisson et crevettes au lait de coco
30min
Boulettes de bœuf aux pois chiches
40min
Poisson sauce coco
35min
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35min