Dispositivos e acessórios
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
Preparação 10min
Total 40min
4 portions
Ingredientes
-
2 gousses d'ail
-
20 g d'huile d'olive
-
20 g de miel
-
20 g de moutarde
-
10 g de jus de citron fraîchement pressé
-
500 g d'eau
-
1 c. à café de bouillon de légumes en poudre
-
400 g de pommes de terre, épluchées, coupées en cubes (1,5 cm)400 g de patates douces épluchées, coupées en cubes (1,5 cm)
-
400 g de brocolis en bouquet
-
800 g de filets de saumon frais, parés et désarêtés (4 pièces)
-
¼ c. à café de sel
-
3 - 4 pincées de poivre moulu
-
150 g de feta
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
¼ de c. à café de piment séché en flocons
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
2391.6 mg
Proteína
57.2 g
Energia
3101 kJ /
741 kcal
Gordura
43.1 g
Fibra
6.6 g
Gordura saturada
11.6 g
Hidratos de carbono
35.1 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém pode gostar...
Œufs brouillés aux herbes, flocons d’avoine et feta
20min
Saumon au four et tagliatelle de courgette
30min
Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz
1h 10min
Tian légumes-feta et compotée de poivrons avec le Découpe-minute
1h 50min
Salade de lentilles corail au poulet et aux raisins blancs
30min
Boulettes de poulet au citron, courgettes et riz basmati
1h 45min
Risotto aux épinards, crevettes et citron
30min
Hachis de poulet et polenta
45min
Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète
30min
Légumes croquants aux crevettes
40min
Mijoté de poisson et crevettes au lait de coco
30min
Saumon vapeur aux petits pois, sauce crémeuse à l'aneth et au citron
35min