Μπάρες ενέργειας για πρωινό

3.0 1 avaliação
Preparação 10min
Total 40min
12 κομμάτια

Ingredientes

  • καρύδια
    60 γρ.
  • αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα (π.χ. σταφίδες, μύρτιλα)
    40 γρ.
  • μούσλι
    250 γρ.
  • σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο σπασμένη σε κομμάτια (2-3 εκ.)
    80 γρ.
  • αμύγδαλα, ασπρισμένα
    125 γρ.
  • νερό
    20 γρ.
  • μέλι
    100 γρ.

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 κομμάτι

Sódio 52.2 mg
Proteína 5.7 g
Energia 996.5 kJ / 238.2 kcal
Gordura 12.6 g
Fibra 3.9 g
Gordura saturada 2.5 g
Hidratos de carbono 30.8 g

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