Rybí polévka s treskou a se špenátem

5.0 1 avaliação

Preparação 10min

Total 40min

4 porce

Ingredientes

70 gramů cibule napůl
2 stroužky česneku
20 gramů olivového oleje
1000 gramů rybího vývaru
500 gramů brambor na kostky (3 cm)
150 gramů čerstvého špenátu
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička marockého koření ras el hanout
500 gramů tresky, bez kůže na kostky (4 cm)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Sódio 1192.6 mg

Proteína 31.2 g

Energia 1267.5 kJ / 302.9 kcal

Gordura 7.7 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 1.1 g

Hidratos de carbono 26.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Polévka jako základ životního stylu 6 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Losos ve smetanové omáčce se žampiony

50min

Candát s polentou z čerstvé kukuřice

1h 5min

Čočka s krevetami

20min

Marinované krevety

1h 10min

Losos vařený v páře se zeleninou v balíčku se žlutou rýží a rozinkami

40min

Rybí polévka s kokosovým mlékem a batáty

35min

Gratinovaná treska s bešamelovou omáčkou

50min

Quiche s lososem

50min

Ryba s bramborami a rajčatovou omáčkou

50min

Pstruh s celerovým pyré a omáčkou z potočnice

1h 30min

Losos na fenyklu s brokolicí v páře

30min

Filety z pražmy na paprikovém lůžku

25min

Mostrar tudo

Mostrar tudo