Ατομικές ομελέτες στον ατμό

4.9 7 avaliações

Preparação 15min

Total 45min

8 μερίδες

Ingredientes

τυρί γραβιέρα κομμένο σε κομμάτια
90 γρ.
κόκκινες πιπεριές κομμένες στη μέση, χωρίς τους σπόρους
120 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στη μέση
60 γρ.
ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το λάδωμα της φόρμας
15 γρ.
μπέικον κομμένο σε κύβους
120 γρ.
αβγά μεγάλα (63-73 γρ.)
6
μουστάρδα Dijon
1 κ.γλ.
αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, τριμμένο
¼ κ.γλ.
νερό
500 γρ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Sódio 398.3 mg

Proteína 11.1 g

Energia 824.7 kJ / 197.1 kcal

Gordura 15.7 g

Fibra 0.5 g

Gordura saturada 5.8 g

Hidratos de carbono 2.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® Nester 10 Receitas
Grécia

Também pode gostar...

Σαλάτα με παντζάρι

10 min

Γεμιστό Χριστουγεννιάτικο δέντρο

2 h 20 min

Κεφτεδάκια με κιμά και λαχανικά

20 min

Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά

35 min

Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη

2 h

Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια

No ratings

Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα

40 min

Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι

10 min

Δέσμες από φασολάκια, πατάτες και βούτυρο αρωματισμένο με θυμάρι

50 min

Ρυζόγαλο με σοκολάτα

1 h 5 min

Κοκκινόψαρα με ντομάτες και ρύζι με καρότο

50 min

Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε

30 min