Ατομικές ομελέτες στον ατμό

4.9 7 avaliações

Preparação 15min

Total 45min

8 μερίδες

Ingredientes

τυρί γραβιέρα κομμένο σε κομμάτια
90 γρ.
κόκκινες πιπεριές κομμένες στη μέση, χωρίς τους σπόρους
120 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στη μέση
60 γρ.
ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το λάδωμα της φόρμας
15 γρ.
μπέικον κομμένο σε κύβους
120 γρ.
αβγά μεγάλα (63-73 γρ.)
6
μουστάρδα Dijon
1 κ.γλ.
αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, τριμμένο
¼ κ.γλ.
νερό
500 γρ.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Sódio 398.3 mg

Proteína 11.1 g

Energia 824.7 kJ / 197.1 kcal

Gordura 15.7 g

Fibra 0.5 g

Gordura saturada 5.8 g

Hidratos de carbono 2.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® Nester 10 Receitas
Grécia

Também pode gostar...

Γεμιστό Χριστουγεννιάτικο δέντρο

2h 20min

Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά

35min

Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια

Nenhuma avaliação

Τσίζκεϊκ με σοκολάτα και καραμέλα

1h 15min

Κοτόπουλο τεριγιάκι sous-vide (TM5)

2h

Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά

30min

Σοκολατάκια με ξηρούς καρπούς και φρούτα γλασέ

30min

Πατατοσαλάτα με πατάτες σχάρας και τραγανό μείγμα αλεσμένης φρυγανιάς

40min

Ρυζόγαλο με σοκολάτα

1h 5min

Κοκκινόψαρα με ντομάτες και ρύζι με καρότο

50min

Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα

40min

Κέικ με χαρουπόμελο (νηστίσιμο)

50min