Groentekebab

Groentekebab

4.0 1 avaliação

Preparação 25min

Total 40min

4 portie

Ingredientes

Yoghurt-fetasaus

teentje knoflook
1
munt, vers afgeplukt
3 stengels
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g
zout
¼ tl
peper, gemalen
3 snuifjes
olijfolie
1 tl
feta kaas in stukken
100 g
citroensap
1 el

Vullen en afwerken

olie
25 g
gele paprika in blokjes (2 cm)
100 g
courgette in blokjes (2 cm)
150 g
rode kool in reepjes (zie tip)
70 g
komkommer in blokjes (1-2 cm)
¼
tomaat in blokjes (1-2 cm)
1
rode ui gehalveerd, in plakjes (5 mm)
80 g
wortel in stroken (5 x 0,5 cm)
150 g
pita brood
4
zout
1 tl
zwarte komijnzaadjes
1 tl
nootmuskaat, gemalen
¼ tl
gedroogde chilivlokken
¼ tl
paprika, zoet
½ tl
azijn
1 el
tortilla chips (heet)
8

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portie

Proteína 16 g

Energia 1974 kJ / 471 kcal

Gordura 19 g

Fibra 6.5 g

Hidratos de carbono 56 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

West-Afrikaanse pinda stoofpot

50min

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

25min

Nasi Goreng

40min

Groente-Omeletten

30min

Gegrilde Japanse Gyozas met Varkensvlees en Gember

Nenhuma avaliação

Gestoomde Chinese groenten

30min

Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade

30min

Oost-Europese brunch

Nenhuma avaliação

Tacos van bloemkool met chipotle saus

3h 45min

Aromatische kipcurry

1h

Thaise pinda kip met kokosrijst

1h

Zachte Appelcake

50min