High Protein Hamburger Bowl in ‘Big Mac’-stijl

3.0 2 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

4 portie

Ingredientes

koud water
1000 g
eieren
2
ijskoud water afkoelen
gele ui in vieren gesneden
50 g
extra vergine olijfolie
20 g
rundergehakt mager
500 g
zeezout plus extra om op smaak te brengen
1 snuifje
zwarte peper, gemalen plus extra om op smaak te brengen
1 snuifje
Cheddar kaas in stukjes gesneden (2 cm)
50 g
komkommer, op azijn in dille
½
teentje knoflook
1
druivenpit olie
50 g
citroensap, vers geperst
15 g
Dijon mosterd
10 g
tomatenpuree
10 g
ciderazijn
10 g
chilisaus, rood, bv. Tabasco
½ tl
ijsbergsla in reepjes gesneden
¾
cherry tomaat in tweeën gesneden
200 g
komkommer, op azijn in dille, in dunne plakjes gesneden
1 ½

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portie

Sódio 391.6 mg

Proteína 33.5 g

Energia 2098.5 kJ / 501.6 kcal

Gordura 37.3 g

Fibra 2.3 g

Gordura saturada 10.2 g

Hidratos de carbono 7.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fit met Thermomix 5 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Marokkaanse Harira soep met Kippenboutjes

55min

Rendang met Gele Kleefrijst

2h 45min

Gestoomde Chinese groenten

30min

Intense cacao muffins zonder toegevoegde suikers

Nenhuma avaliação

Vegan mini cheesecakes

4h 30min

Pikante wortelbeignets met yoghurtdip

1h 30min

Rode Bieten Quiche met Feta

1h 20min

Koolrolletjes met gierstvulling en champignonsaus

1h 40min

Velouté met Marokkaanse smaken

35min

Salade van Aubergine en Paprika met Couscous

35min

Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten

50min

Risottata met asperges, broccoli en champignons

40min