High Protein Hamburger Bowl in ‘Big Mac’-stijl

Nenhuma avaliação

Preparação 10min

Total 40min

4 portie

Ingredientes

koud water
1000 g
eieren
2
ijskoud water afkoelen
gele ui in vieren gesneden
50 g
extra vergine olijfolie
20 g
rundergehakt mager
500 g
zeezout plus extra om op smaak te brengen
1 snuifje
zwarte peper, gemalen plus extra om op smaak te brengen
1 snuifje
Cheddar kaas in stukjes gesneden (2 cm)
50 g
komkommer, op azijn in dille
½
teentje knoflook
1
druivenpit olie
50 g
citroensap, vers geperst
15 g
Dijon mosterd
10 g
tomatenpuree
10 g
ciderazijn
10 g
chilisaus, rood, bv. Tabasco
½ tl
ijsbergsla in reepjes gesneden
¾
cherry tomaat in tweeën gesneden
200 g
komkommer, op azijn in dille, in dunne plakjes gesneden
1 ½

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portie

Sódio 391.6 mg

Proteína 33.5 g

Energia 2098.5 kJ / 501.6 kcal

Gordura 37.3 g

Fibra 2.3 g

Gordura saturada 10.2 g

Hidratos de carbono 7.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fit met Thermomix 5 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Sate Ayam

1ωρ. 30 λεπτ.

Vol-au-vent op grootmoeders wijze

1ωρ. 30 λεπτ.

Kip katsu curry met rijst

1ωρ. 40 λεπτ.

Sticky five spice kippenvleugeltjes

45 λεπτ.

Kipfilet met champignonsaus en aardappelen

1ωρ.

Rundsburgers met kaasvulling

40 λεπτ.

Couscous met kip, lam en pittige worstjes

1ωρ. 10 λεπτ.

Gebakken Varkenshaasje met Rijst

1ωρ. 20 λεπτ.

Aromatische kipcurry

1ωρ.

Thaise pinda kip met kokosrijst

1ωρ.

Chinees wok met varkensvlees met groenten

1ωρ. 20 λεπτ.

İzmir Köfte - Gehaktballetjes uit Izmir

1ωρ. 5 λεπτ.

Mostrar tudo

Mostrar tudo