High Protein Hamburger Bowl in ‘Big Mac’-stijl

5.0 1 avaliação

Preparação 10min

Total 40min

4 portie

Ingredientes

koud water
1000 g
eieren
2
ijskoud water afkoelen
gele ui in vieren gesneden
50 g
extra vergine olijfolie
20 g
rundergehakt mager
500 g
zeezout plus extra om op smaak te brengen
1 snuifje
zwarte peper, gemalen plus extra om op smaak te brengen
1 snuifje
Cheddar kaas in stukjes gesneden (2 cm)
50 g
komkommer, op azijn in dille
½
teentje knoflook
1
druivenpit olie
50 g
citroensap, vers geperst
15 g
Dijon mosterd
10 g
tomatenpuree
10 g
ciderazijn
10 g
chilisaus, rood, bv. Tabasco
½ tl
ijsbergsla in reepjes gesneden
¾
cherry tomaat in tweeën gesneden
200 g
komkommer, op azijn in dille, in dunne plakjes gesneden
1 ½

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portie

Sódio 391.6 mg

Proteína 33.5 g

Energia 2098.5 kJ / 501.6 kcal

Gordura 37.3 g

Fibra 2.3 g

Gordura saturada 10.2 g

Hidratos de carbono 7.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fit met Thermomix 5 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Kip in Tomaten-Uiensaus

1 Std. 35 Min

Pasta met kip, paddenstoelen en prinsessenbonen

40 Min

Koreaanse Fried Chicken

3 Std. 10 Min

Kipsatés met pindasaus

2 Std.

Waterzooi van Kip

1 Std.

Rundsburgers met kaasvulling

40 Min

Broccoli-appelsalade met rundvlees

25 Min

Balletjes in Tomatensaus op grootmoeders wijze

50 Min

Sous-vide Gegaarde Biefstuk met Béarnaise Saus

2 Std. 20 Min

Pikante Kip met Kokosrijst

Keine Bewertungen

Volkorenbrood, beleg en kippengehaktballetjes

2 Std.

Tomatenrisotto met citroenricotta gevulde kippenborst.

45 Min

Mostrar tudo

Mostrar tudo