High Protein Hamburger Bowl in ‘Big Mac’-stijl

Nenhuma avaliação

Preparação 10min

Total 40min

4 portie

Ingredientes

koud water
1000 g
eieren
2
ijskoud water afkoelen
gele ui in vieren gesneden
50 g
extra vergine olijfolie
20 g
rundergehakt mager
500 g
zeezout plus extra om op smaak te brengen
1 snuifje
zwarte peper, gemalen plus extra om op smaak te brengen
1 snuifje
Cheddar kaas in stukjes gesneden (2 cm)
50 g
komkommer, op azijn in dille
½
teentje knoflook
1
druivenpit olie
50 g
citroensap, vers geperst
15 g
Dijon mosterd
10 g
tomatenpuree
10 g
ciderazijn
10 g
chilisaus, rood, bv. Tabasco
½ tl
ijsbergsla in reepjes gesneden
¾
cherry tomaat in tweeën gesneden
200 g
komkommer, op azijn in dille, in dunne plakjes gesneden
1 ½

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portie

Sódio 391.6 mg

Proteína 33.5 g

Energia 2098.5 kJ / 501.6 kcal

Gordura 37.3 g

Fibra 2.3 g

Gordura saturada 10.2 g

Hidratos de carbono 7.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fit met Thermomix 5 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Kalkoenburgers met pannenkoekjes van gespiraliseerde zoete aardappel

Nenhuma avaliação

Gebakken Matcha-Havermoutpap

Nenhuma avaliação

Sate Ayam

1h 30min

Chicago deep dish-pizza

1h 35min

Pizza met parmaham en walnoten

28h

Mini Parmezaanse Puddinkjes, Gestoomd Rundvlees, Groenten en Jus

Nenhuma avaliação

Parmezaan op plantaardige basis

5min

Tempé

48h

Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade

30min

Multi-inzetbaar | Char siu met stokbrood / met rijst / met noedelsoep

10h

Turkse eieren (Cilbir) op Griekse yoghurt met toast en groene salade

30min

Bao Buns met Pulled Pork in BBQ-saus

2h 10min