Dispositivos e acessórios
Saumon Sous-Vide avec Riz et Légumes Verts
Preparação 20min
Total 2h 40min
4 portion
Ingredientes
-
500 g filet de saumon frais (4 pièces de 125 g, 3 cm d'épaisseur), sans peau
-
4 c. à soupe de sauce soja
-
2 c. à café de mirin
-
1 c. à soupe de miel
-
2 gousses d'ail en fines tranches
-
¼ c. à café de poivre noir, moulu
-
4 tranches de citron
-
30 g jus de citron fraîchement pressé
-
1400 - 1500 g d'eau jusqu'à ce que les sachets soient complètement recouverts (voir conseil)
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l), écrasé1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
-
200 g riz long blanc
-
300 g de pak-choï, seulement les feuilles, grossièrement hachées300 g de chou chinois tiges et feuilles séparées et grossièrement hachées
-
100 g de pois sugarsnap
-
1 c. à soupe d'huile végétale
-
1 c. à soupe huile de sésame
-
2 c. à soupe civette fraîche finement haché, pour la décoration
-
1 de piment rouge pointu sans pépins, en fines tranches
-
jus de citron vert
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
84 mg
Proteína
31.3 g
Energia
1947.5 kJ /
465 kcal
Gordura
18.5 g
Fibra
6.5 g
Gordura saturada
5.3 g
Hidratos de carbono
41.5 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Caponata sicilienne
55min
Tarte froide aubergine, tomate et courgette
1h 30min
Hamburger végétarien
4h 45min
Couscous méditerranéen avec dip au yogourt
30min
Mijoté d'aubergines à la tomate, aux épices et au gingembre
1h 5min
Tarte fine à la courgette, à la ricotta et au basilic
45min
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
30min
Quiche aux épinards et poivron rouge
1h
Crumble au reste de ratatouille
45min
Gratin d'aubergine au parmesan
1h 30min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55min
Tian légumes-feta et compotée de poivrons
1h 50min