Frittata de espinaca y poro

Frittata de espinaca y poro

Nenhuma avaliação

Preparação 20min

Total 40min

8 porción

Ingredientes

80 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)

de queso manchego
15 g de aceite de oliva extra virgen
200 g de poro sólo la parte blanca y cortada en rodajas
80 g de espinaca baby fresca
6 huevos
30 g de leche
40 g de cebollín cortado en trozos
½ cda de perejil deshidratado
2 g de sal marina
2 g de pimienta negra molida

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 312.8 mg

Proteína 10.2 g

Energia 591.6 kJ / 141.4 kcal

Gordura 8.9 g

Fibra 0.9 g

Gordura saturada 3.4 g

Hidratos de carbono 5.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Rico y Mediterráneo 5 Receitas
México

Também pode gostar...

Bruschetta mediterránea de frijol

5min

Papilla de papaya y avena (6-9 meses)

Nenhuma avaliação

Tamal "Recuérdame"

1h 40min

Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón

25min

Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

10min

Menú: Ensalada con fajitas de pollo crujientes. Arroz de leche con peras caramelizadas

1h 15min

Pasta de verano con salsa de palomitas a las hierbas

45min

Pan de nieve

40min

Tomahawk asado con espárragos a la bernesa

55min

Fetuccini con hongos TM6

1h

Arroz con pollo y champiñones

30min

Pasta con verduras verdes

45min