Bolognese di lenticchie

Bolognese di lenticchie

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Preparação 30min
Total 1h 30min
6 porzioni

Ingredientes

  • 200 g di carote a pezzi (3 cm)
  • 200 g di sedano rapa a pezzi (3 cm)
  • 80 g di cipolle dimezzate
  • 2 spicchi di aglio
  • 20 g di olio di oliva
  • 200 g lenticchie, verdi, secche, intere
  • 30 g di fiocchi d'avena
  • 20 g di concentrato di pomodoro
  • 800 g di polpa di pomodoro a pezzi
  • 200 g di acqua
  • 200 g di vino rosso (ad esempio il Chianti)
    200 g di acqua
  • 2 rametti di maggiorana fresca le foglioline lavate e asciugate
    ½ cucchiaino di maggiorana secca
  • 1 foglia di alloro secca
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • ½ cucchiaino di pepe nero macinato

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porzione

Sódio 657 mg
Proteína 11 g
Energia 1069 kJ / 256 kcal
Gordura 5 g
Fibra 8 g
Gordura saturada 1 g
Hidratos de carbono 39 g

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