Smoothie de arándanos con frutos secos

3.7 3 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

4 raciones

Ingredientes

300 g de arándanos congelados
1 plátano congelado en trozos
400 g de leche de coco
20 g de avellanas
20 g de nueces en mitades
20 g de almendras crudas sin piel
1 cucharadita de canela molida
1 pellizco de sal
60 - 80 g de arándanos frescos para decorar
4 cucharaditas de coco rallado para decorar
4 cucharaditas de muesli crujiente para decorar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 15.5 mg

Proteína 5.8 g

Energia 1423 kJ / 340 kcal

Gordura 19.3 g

Fibra 5.8 g

Gordura saturada 10.5 g

Hidratos de carbono 34.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Thermomix nº 181 52 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20min

Smoothie mango lassi

5min

Smoothie de fresa, remolacha y chía

25min

Batido verde con kiwi

10min

Batido verde con espinacas

10min

Batido verde con kale

10min

Smoothie bowl de plátano y fresas con cacao

20min

Huevos en molde

15min

Huevos mollet con salmón ahumado y salsa holandesa

45min

Porridge de avena y lino con yogur de té matcha

8h 10min

Huevos cocidos en molde de silicona

15min

Tortilla caprese en Varoma

30min

Mostrar tudo

Mostrar tudo