Smoothie de fresa, remolacha y chía

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Preparação 5min

Total 25min

4 raciones

Ingredientes

10 g de semillas de chía
400 g de bebida de soja
200 - 250 g de remolacha cocida en trozos
1 plátano congelado, en trozos
200 - 250 g de fresas congeladas en mitades
20 g de nueces en mitades (y alguna más picadas para decorar)
1 cucharadita de canela molida
4 - 8 fresas (para decorar)
1 cucharada de coco rallado (para decorar)
4 - 8 hojas de menta fresca (para decorar)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 93.8 mg

Proteína 6.9 g

Energia 918 kJ / 219 kcal

Gordura 9.7 g

Fibra 6.7 g

Gordura saturada 1.7 g

Hidratos de carbono 30 g

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Revista Thermomix nº 181 52 Receitas
Espanha

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