Albóndigas de carne con calabacín y zanahoria

4.2 13 avaliações

Preparação 15min

Total 20min

4 raciones

Ingredientes

150 g de zanahoria en trozos de 3 cm
150 g de calabacín en trozos de 3 cm
250 g de carne picada
50 g de copos de avena
1 huevo
10 g de mostaza
½ cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
2 cucharadas de harina de trigo
200 - 300 g de aceite de oliva

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 410.9 mg

Proteína 16.3 g

Energia 1351 kJ / 323 kcal

Gordura 20 g

Fibra 3.1 g

Gordura saturada 6.1 g

Hidratos de carbono 19 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Ternera al vapor con verduras y panecillos de parmesano

1h 35min

Tortilla caprese en Varoma

30min

Caldo de pollo rico en colágeno

12h 10min

Bastones de zanahoria dorados (100 g)

10min

Zanahoria salteada (100 g)

10min

Mijo cocido (Cocción de arroz)

45min

Bastones de zanahoria dorados (400 g)

20min

Arroz con verduras y huevo (Cocción de arroz)

40min

Mantequilla de anacardos

35min

Salteado de verduras al curry

30min

Huevos mollet con espinacas y crema de queso cheddar

35min

Burger de pollo con tomates secos

1h