Overnight oats proteico

Nenhuma avaliação

Preparação 10min

Total 6h 20min

4 porções

Ingredientes

chocolate amargo em pedaços (2 cm)
60 g
amendoim torrado sem sal
50 g
aveia em flocos finos
60 g
leite de amêndoas
500 g
500 g leite sem lactose
sal
1 pitada de
sementes de chia
50 g
iogurte grego
150 g
150 g iogurte natural
whey protein de baunilha (ver dica)
60 g
pera sem casca, em cubos pequenos
150 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porção

Sódio 171.9 mg

Proteína 24.9 g

Energia 1684.5 kJ / 402.6 kcal

Gordura 19.1 g

Fibra 11 g

Gordura saturada 5.7 g

Hidratos de carbono 36.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cozinha proteica 18 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Toast de avocado com ovo molet

15min

Porridge

15min

Bolinhos de quinoa com puré de abacate e ovo escalfado

1h 30min

Granola de frutos secos e sementes

25min

Tortilha espanhola baixa em calorias

45min

Overnight oats de morango

8h

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4h 30min

Brunch de bagels rápidos

55min

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1h 30min

Ovos escalfados com presunto e molho maltês

1h 10min

Pãezinhos divertidos

2h

Papas de aveia com molho de morango

20min

Mostrar tudo

Mostrar tudo