Barras de cereais e figos
TM31 TM5 TM6

Barras de cereais e figos

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Ingredientes

P/ demolhar

  • 80 g caju
  • Água q.b. p/ demolhar

Base

  • 100 g miolo de noz
  • 50 g amêndoa
  • 15 g coco ralado
  • 60 g figos secos cortados em pedaços
  • 60 g tâmaras s/ caroço cortadas em pedaços
  • 20 g óleo de coco

Cobertura

  • 50 g mel
  • 120 g leite de coco
  • 1 vagem de baunilha, só as sementes
  • 45 g coco ralado
  • 6 figos frescos cortados em fatias finas

Nutrição
por 1 unidade
Energia
1519 kJ / 363 kcal
Proteína
7 g
Hidratos de carbono
24 g
Gordura
27 g

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