Nuss-Samen-Brot

Nuss-Samen-Brot

4.7 403 avaliações
Preparação 15min
Total 5h 15min
15 Scheiben

Ingredientes

  • Haferflocken
    150 g
  • Sonnenblumenkerne
    140 g
  • Leinsamen
    90 g
  • Haselnüsse
    90 g
  • Chiasamen
    2 TL
  • Flohsamenschalen
    4 TL
  • Salz
    1 TL
  • Wasser
    300 g
  • Ahornsirup nach Geschmack
    1 - 1 ½ EL
  • Kokosöl
    3 TL

Nutrição por 1 Scheibe

Energia 179 kcal / 751 kJ
Proteína 6 g
Gordura 13 g
Hidratos de carbono 9 g
Fibra 4 g

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