Blumenkohl-Hummus

Blumenkohl-Hummus

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Preparação 10min

Total 35min

10 Portionen

Ingredientes

Wasser
500 g
Salz
2 TL
Blumenkohlröschen
600 g
Kreuzkümmelsamen
1 TL
Korianderkörner
1 TL
Tahin
50 g
Zitrone, unbehandelt 1 TL Schale fein abgerieben und Saft ausgepresst
1

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Portion

Proteína 3 g

Energia 204 kJ / 49 kcal

Gordura 3 g

Fibra 2.1 g

Hidratos de carbono 2 g

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