![Smoothie épinards, banane, ananas et cacahuète Smoothie épinards, banane, ananas et cacahuète](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/CC1C1D1D-634A-497F-9FD1-46086C3496A7/Derivates/A8BE7D51-7B1A-49AC-98B0-60E88169E057.jpg)
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Smoothie épinards, banane, ananas et cacahuète
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 banane, coupée en morceaux (congelée de préférence)
- 100 g de pousses d'épinards frais
-
100
g d'ananas frais, coupé en morceaux
ou 100 g d'ananas au sirop, en tranches, égoutté et coupé en morceaux -
1
c. à soupe de beurre de cacahuète
ou 2 c. à soupe de cacahuètes grillées à sec, non salées - 250 g de boisson végétale à l'amande
- 1 yaourt à la noix de coco (125 g)
- 150 g de glaçons
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 573 kJ / 138 kcal
- Proteína
- 3.32 g
- Hidratos de carbono
- 13.29 g
- Gordura
- 5.27 g
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