Steamed Tofu

Steamed Tofu

3.5 24 avaliação

Preparação 10min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

carrots cut in pieces
70 g
garlic cloves
4
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
fresh spinach leaves blanched (see tip)
150 g
fresh button mushrooms sliced (2-3 mm)
200 g
firm tofu marinated, cut in 4 pieces
600 g
fine sea salt
4 pinches
ground black pepper
4 pinches
lemon juice
4 tsp
extra virgin olive oil
4 tsp
soy sauce
2 Tbsp
water
500 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 626.5 mg

Proteína 27.4 g

Energia 1232 kJ / 294.5 kcal

Gordura 17.9 g

Fibra 5.5 g

Gordura saturada 2.8 g

Hidratos de carbono 13 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Simple Ideas 201 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Steam Supreme 10 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Também pode gostar...

Mushroom Stir-Fry

Mushroom Stir-Fry

55min

Vegetable Salad and Lentil Stew; Vegan Chocolate Mousse

Vegetable Salad and Lentil Stew; Vegan Chocolate Mousse

45min

Miso and Honey-roasted Aubergine

Miso and Honey-roasted Aubergine

1h

Tofu stew

Tofu stew

30min

Scrambled Tofu

Scrambled Tofu

20min

Tofu Balls

Tofu Balls

35min

Lemongrass Tempeh

Lemongrass Tempeh

1h 15min

Tofu stew

Tofu stew

30min

Chickpea Pancakes

Chickpea Pancakes

20min

Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

50min

Crispy Korean Tofu

Crispy Korean Tofu

1h 20min

Miso Soup with Vegetables

Miso Soup with Vegetables

30min