Steamed Tofu

Steamed Tofu

3.5 24 avaliação

Preparação 10min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

carrots cut in pieces
70 g
garlic cloves
4
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
fresh spinach leaves blanched (see tip)
150 g
fresh button mushrooms sliced (2-3 mm)
200 g
firm tofu marinated, cut in 4 pieces
600 g
fine sea salt
4 pinches
ground black pepper
4 pinches
lemon juice
4 tsp
extra virgin olive oil
4 tsp
soy sauce
2 Tbsp
water
500 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 626.5 mg

Proteína 27.4 g

Energia 1232 kJ / 294.5 kcal

Gordura 17.9 g

Fibra 5.5 g

Gordura saturada 2.8 g

Hidratos de carbono 13 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Simple Ideas 201 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Steam Supreme 10 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Também pode gostar...

Vegetarian Japchae

Vegetarian Japchae

45 Min

Buddha's Delight

Buddha's Delight

55 Min

Savoury Vegetarian Rice

Savoury Vegetarian Rice

35 Min

Tofu stew

Tofu stew

30 Min

Scrambled Tofu

Scrambled Tofu

20 Min

Tofu Balls

Tofu Balls

35 Min

Lemongrass Tempeh

Lemongrass Tempeh

1 Std. 15 Min

Sweet and sour tempeh

Sweet and sour tempeh

50 Min

Tofu stew

Tofu stew

30 Min

Steamed Pumpkin with Curried Lentils

Steamed Pumpkin with Curried Lentils

1 Std. 15 Min

Asian vegetable soup with tofu

Asian vegetable soup with tofu

1 Std. 30 Min

Stir-Fried Vegetables (TM5 Metric)

Stir-Fried Vegetables (TM5 Metric)

10 Min