Smoothie exotique

Smoothie exotique

2.3 6 avaliações
Preparação 5min
Total 10min
2 verres

Ingredientes

  • 300 g de papaye coupée en morceaux
  • 1 citron vert non traité (zeste et jus)
  • 2 c. à soupe de graines de chia et un peu pour la finition
  • 6 - 8 glaçons
  • 120 g de yaourt nature à 0% m.g.
  • 250 g de lait de riz
    250 g de lait de soja
  • 2 feuilles de menthe fraîche
  • ¼ petit piment rouge frais (opcional)

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 verre

Energia 203 kcal / 845 kJ
Proteína 8 g
Gordura 7 g
Hidratos de carbono 21 g
Fibra 8.5 g

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