Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 80 g medium-grain white rice
- 1 garlic clove
- 120 g brown onion, cut into halves
- 1 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 800 g water
- 300 g Greek yoghurt
- 1 egg
- salt, to taste
- fresh ground black pepper, to taste
- 1 ½ tbsp unsalted butter
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
- ½ - 1 tbsp dried chilli flakes
- 3 stalks kale, stalks removed and leaves finely chopped
- Nutrição
- por 1 portions
- Energia
- 252.4 kJ / 60.1 kcal
- Proteína
- 2.2 g
- Hidratos de carbono
- 7.1 g
- Gordura
- 2.3 g
- Gordura saturada
- 1.2 g
- Fibra
- 0.9 g
- Sódio
- 113.4 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Green machine
35min
Eat your veggie gardens
15min
Sunrise margarita (non-alcholic)
10 Min
Panellets
11 Std. 20 Min
Spelt
2 godz. 40 min
Globe artichokes with lemon garlic butter
1u.
Lamb’s lettuce cream soup, broccoli with olive sauce
45min
Spring greens with grapefruit
30 min
Warming amaranth porridge
50min
Asparagus and pea omelette
20min
Hunters' stew
1u.
Brutti ma buoni
4 Std. 40 Min