Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread
5.0 8 avaliações
Preparação 5min
Total 5min
23 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • linseeds (flaxseeds)
    30 g
  • sunflower seeds
    60 g
  • pepitas
    30 g
  • peanut oil (see Tips)
    60 g
  • almonds
    60 g
  • cashews
    30 g
  • Brazil nuts
    30 g
  • shredded coconut
    10 g
  • goji berries
    20 g
  • salt to taste
  • bee pollen (optional)
    2 tbsp
  • maca powder (optional)
    1 ½ tbsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 12.5 mg
Proteína 2.6 g
Energia 424.3 kJ / 101 kcal
Gordura 8.4 g
Fibra 1.3 g
Gordura saturada 1.5 g
Hidratos de carbono 3.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Eat Well 102 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Pink smoothie bowl with coconut and pecans

3.3(6)

10 Min

Smoked prawn kebabs with avocado whip

3.9(9)

25 Min

Vanilla cashew yoghurt

4.6(14)

24 Std. 15 Min

Stretchy melty cheese

4.4(38)

20 Min

Tofu chocolate ice cream

3.8(12)

6 Std. 10 Min

Crispy Japanese chicken with pickled cucumbers

4.8(25)

1 Std. 35 Min

Coconut and pistachio delight

4.3(28)

1 Std. 10 Min

Vegie crackers

4.2(13)

12 Std. 10 Min

Pear mulled wine

5.0(11)

30 Min

Green smoothie bowl with seeds and berries

4.0(16)

10 Min

Coconut and maca hot chocolate

4.5(11)

24 Std. 15 Min

Sunflower and sesame seed bread rolls

4.3(15)

1 Std.