Dispositivos e acessórios
Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki
Preparação 20min
Total 30min
4 portions
Ingredientes
-
olive oil60 g
-
dried oregano1 tsp
-
lemon finely grated zest only½
-
chicken breasts skinless, butterflied (sliced through horizontally almost to the edge then opened out)3
-
Greek yoghurt200 g
-
courgette cut in pieces (approx. 150 g)1
-
fine sea salt plus extra to taste1 pinch
-
ground black pepper plus extra to taste1 pinch
-
water625 g
-
couscous250 g
-
frozen peas50 g
-
pitted black olives50 g
-
red peppers diced50 g
-
spring onions sliced (1 cm)25 g
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 portion
Proteína
39.2 g
Energia
2384 kJ /
570 kcal
Gordura
21.2 g
Hidratos de carbono
55.6 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
More Midweek Meals
10 Receitas
Reino Unido e Irlanda
Reino Unido e Irlanda
Também pode gostar...
Beef-Ragout with Macaroni
30min
Chicken Pesto Tagliatelle
1h 5min
Chicken Caprese Pasta Salad
25min
Tomato Risotto with Lemon Ricotta Stuffed Chicken Breast
45min
Beef and Olive Meatballs with Spaghetti (TM6 & TM5)
40min
Chicken and Warm Potato Salad
55min
Chicken and Spinach Lasagne
1h 15min
Breast of Chicken in Pizzaiola Sauce
30min
Cajun Chicken and Sweet Potato Mash
25min
Tomato and Basil Chicken Stew
35min
Mexican Turkey Chilli
40min
Salmon with Broccoli, Couscous and Honey Mustard Sauce
1h