Dispositivos e acessórios
Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki
Preparação 20min
Total 30min
4 portions
Ingredientes
-
olive oil60 g
-
dried oregano1 tsp
-
lemon finely grated zest only½
-
chicken breasts skinless, butterflied (sliced through horizontally almost to the edge then opened out)3
-
Greek yoghurt200 g
-
courgette cut in pieces (approx. 150 g)1
-
fine sea salt plus extra to taste1 pinch
-
ground black pepper plus extra to taste1 pinch
-
water625 g
-
couscous250 g
-
frozen peas50 g
-
pitted black olives50 g
-
red peppers diced50 g
-
spring onions sliced (1 cm)25 g
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 portion
Proteína
39.2 g
Energia
2384 kJ /
570 kcal
Gordura
21.2 g
Hidratos de carbono
55.6 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
More Midweek Meals
10 Receitas
Reino Unido e Irlanda
Reino Unido e Irlanda
Também pode gostar...
Chicken Pesto Tagliatelle
1h 5min
Mediterranean Turkey Roulades
45min
Smoked Salmon and Courgette Pasta
35min
Chicken Enchiladas
1h
Chicken Étouffée
45min
Cod with Olive and Bread Topping, Potatoes and Tenderstem Broccoli
40min
Chicken Involtini with Sun-Dried Tomato Pesto
50min
Pork Cannelloni with Vegetable Sauce
1h
Pork with Broccoli Pesto and Flatbreads
40min
Turkey Burgers with Caramelised Onion and Pepper
30min
Tomato Risotto with Lemon Ricotta Stuffed Chicken Breast
45min
Chicken and Spinach Lasagne
1h 15min