Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 300 g papai, pokrojonej na kawałki
- 10 g skórki z limonki, ekologicznej, bez białych błonek
- 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 2 łyżki nasion chia, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 6 - 8 kostek lodu
- 120 g jogurtu, 0,1% tłuszczu
-
250
g napoju ryżowego
ou 250 g napoju sojowego - 5 g mięty, świeżej, tylko liście
- 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych (opcional)
- Nutrição
- por 1 szklankę
- Energia
- 845 kJ / 203 kcal
- Proteína
- 8 g
- Hidratos de carbono
- 21 g
- Gordura
- 7 g
- Fibra
- 8.5 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Koktajl dodający energii
5min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5min
Koktajl z płatkami musli
12h
Smoothie jabłkowe z orzechami
10min
Koktajl detox z jogurtem
10min
Koktajl z owoców jagodowych
5min
Zielone smoothie
5min
Koktajl z melonem i jogurtem
10min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10min
Smoothie fitness
5min
Smoothie marchewkowo-kokosowe
10min