Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 120 g extra virgin coconut oil plus extra for greasing
- 180 g zucchini trimmed and cut into pieces
- 60 g pecans
- 80 g hazelnuts skins on
- 1 sprig fresh rosemary leaves only (approx. 1 tsp) (optional)
- 200 g ripe bananas broken into pieces
- 130 g pitted Medjool dates
- 3 eggs
- 40 g honey
- 60 g brown sugar (see Tips)
- 40 g almond milk (see Tips)
- 290 g spelt flour
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tbsp baking powder
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 441.9 kcal / 1855.9 kJ
- Proteína
- 10.2 g
- Gordura
- 25.6 g
- Hidratos de carbono
- 41.6 g
- Fibra
- 5.8 g
- Gordura saturada
- 14 g
- Sódio
- 158.7 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Apricot macadamia biscuits
40min
Healthy biscuits
35min
Zucchini pistachio loaf
1h 30min
Carrot poppy seed muffins
1h 15min
Zucchini slice
45min
Pumpkin loaf
1h 45min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50min
Chocolate sweet potato slice
1h 15min
Basic berry muffins
40min
Banana, walnut and date loaf
55min
Apple cinnamon muffins
40min
Healthy banana bread
1h 15min