Quinoa tabouli

Quinoa tabouli

4.6 103 avaliações

Preparação 10min

Total 12h 40min

4 portions

Ingredientes

white quinoa
100 g
water plus extra for soaking
700 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
60 g
fresh mint leaves only
60 g
lemon zested and juiced (approx. 20 g juice)
½
red onion cut into pieces
50 g
shelled unsalted pistachio nuts
80 g
plum tomatoes deseeded and finely diced
4
extra virgin olive oil
1 tbsp
salt to taste
1 pinch
ground black pepper to taste
1 pinch

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 131.7 mg

Proteína 7.2 g

Energia 993.3 kJ / 236.5 kcal

Gordura 15.7 g

Fibra 6.5 g

Gordura saturada 1.9 g

Hidratos de carbono 13.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Focus on quinoa 7 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Blackberry frozen yoghurt

12hod. 5min.

Traditional chicken broth with angel hair pasta

1hod. 30min.

Mustard balsamic vinegar dressing

10min.

Frozen coconut Margarita

6hod. 5min.

Everyday protein shake

5min.

Cream cheese spread with radishes

5min.

Black bean brownies (Toddlers and beyond)

25hod. 20min.

Keftethes (Greek meatballs)

40min.

Carrot, pumpkin and ginger purée

20min.

Zucchini banana loaf

1hod. 45min.

Daily green smoothie

10min.

Colourful quinoa salad

40min.