Sopa e frango com legumes

Sopa e frango com legumes

4.6 179 avaliações
Preparação 10min
Total 45min
6 doses

Ingredientes

  • pimento vermelho cortado em cubos
    120 g
  • curgete cortada em cubos
    200 g
  • cenoura cortada em rodelas finas
    100 g
  • frango cortado em tiras
    500 g
  • azeite
    80 g
  • dente de alho
    1
  • coentros
    20 g
  • salsa
    20 g
  • sal
    2 ½ c. chá de
  • mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços
    1000 g
  • água
    800 g
  • orégãos
    1 c. chá de
  • mostarda
    10 g
  • iogurte natural
    120 g
    100 g natas
  • pimenta
    1 pitada de

Nutrição por 1 dose

Energia 422.7 kcal / 1768.4 kJ
Proteína 21.8 g
Gordura 27.7 g
Hidratos de carbono 22.7 g
Fibra 7.9 g
Gordura saturada 6.1 g
Sódio 1436 mg

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