Quiche de cogumelos e espinafres

Quiche de cogumelos e espinafres

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Preparação 10min

Total 45min

8 doses

Ingredientes

Massa

farinha tipo 65
200 g
margarina
90 g
água
45 g
sal
½ c. chá de
açúcar
½ c. chá de

Recheio

queijo mozarela cortado em pedaços
100 g
salsa
20 g
dentes de alho
4
azeite
30 g
cogumelos frescos cortados em quartos
300 g
Sal q.b.
Pimenta q.b.
espinafres
170 g
natas de soja
200 g
ovos
2
mostarda
1 c. sopa de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 7 g

Energia 1226 kJ / 293 kcal

Gordura 20 g

Hidratos de carbono 21 g

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